Далее

Ужин перед телевизором получается калорийнее. Тренеры — об ошибках, которые мы часто не замечаем

Как улучшить физическую форму и скорректировать режим питания? Как сделать тренировки более эффективными, а питание — сбалансированным и осознанным? Этими вопросами регулярно задаются сторонники здорового образа жизни и желающие увидеть результат…
Поделиться
Далее

Как зрительно увеличить мышцы рук за одну тренировку

Знакомое любому атлету характерное ощущение полного физического напряжения, которое заставляет тебя приходить в тренажерный зал снова и снова, возникает во время долгой и почти непрерывной работы мышц. И пампинг позволяет…
Поделиться
Далее

Лучшие упражнения для похудения

Мужской.бел собрал самые энергозатратные упражнения, которые стоит добавить в свою жиросжигающую тренировку. Ведь чем больше калорий ты потратишь, тем быстрее похудеешь. Упражнения для похудения До сих пор не утихают споры о…
Поделиться
Далее

5 треков Iron Maiden для интенсивной кардиотренировки 🎼

5 треков Iron Maiden для интенсивной кардиотренировки на 30 минут: 1. Run to the Hills «Убийственные барабаны во вступлении и отличный разгон» делают этот трек лучшим началом тренировки. 2. The Trooper Набираешь…
Поделиться

Фитнес-тренер: занятия спортом на стероидах делают мужчин бесплодными

Профессиональный тренер и фитнес-тренер Роман Билецкий рассказал,что делать, если тренировки не дают результат и к чему приводят мужчин тренировки с употреблением анаболических стероидов, свободно продающихся на черном рынке. Стремление к…
Поделиться

10 мифов о силовых тренировках

Развенчиваем наиболее распространённые мифы, которые отталкивают людей от силовых тренировок. 1. Если перестать качаться, мышцы превратятся в жир Мышцы не могут превратиться в жир, так же как и ваши кости…
Поделиться

6 вещей, которым не место в спортзале

Мужчины все чаще задумываются о здоровом образе жизни и, конечно, накачаться. Чтобы накачать пресловутые кубики надо начать ходить в спортзал. И, наверное, каждый перед первым походом в качалку немного волновался.…
Поделиться