Авокадо: полезные свойства для мужчин

Авокадо: полезные свойства для мужчин



Несмотря на южное происхождение, для Беларуси уже стали привычными изысканные кушанья с авокадо (одни только суши чего стоят). Авокадо для мужчин полезно во всём – составом и свойствами. Если ты хочешь сохранить свою силу, важно ввести в рацион этот продукт.

Глядя на состав, можно определить, насколько авокадо необходимо в твоем рационе. Так как оно содержит жиры, поэтому достаточно калорийно – 160 ккал в 100 грамм. Если ты расположен к полноте, то не стоит чрезмерно его употреблять. Обрати внимание, что косточку и кожуру авокадо есть нельзя, они для любого живого организма токсичны. Кожура плода и косточка авокадо содержат фунгицидный токсин персин, опасный как для животных, так и для человека.

У человека персин способен вызвать индивидуальную аллергическую реакцию и ухудшение работы пищеварительной системы, а для птиц, кроликов, лошадей, крупного рогатого скота, коз (особенно в случае поедания ими косточки или кожуры плода) он зачастую смертелен (приводит к скоплению жидкости в организме, к отёкам, действуя угнетающе на сердечную активность и дыхание).
Пищевая ценность плодов
(на 100 г мякоти)
Калорийность 160 ккал
Жиры до 30 г
Белки 1,6—2,1 г
Пищевые волокна 3,65 мг
Калий 437,27 мг
Медь 0,19 мг
Соли фолиевой кислоты 45,19 мкг
Витамин К 14,6 мг
Витамин С 5,77 мг
Витамин В6 0,2 мг

В состав авокадо входят

  • Бета-каротин – замена витамина А, служит антиоксидантом, улучшает иммунитет;
  • Витамины группы В – необходимы для клеточного метаболизма;
  • Токоферол (Е) – особо требуется для детородной функции мужчины;
  • Аскорбиновая кислота – служит для выработки большого количества сперматозоидов, предотвращает проблемы с дёснами и такую ужасную болезнь, как цинга;
  • Содержится достаточное количество фосфора, калия, магния – важных элементов для любого организма;
  • Фолиевая кислота – выступает против анемии и некачественной выработки сперматозоидов перед зачатием.

Авокадо и эрекция

Благодаря этому фрукту можно поддержать и восстановить мужскую силу. Авокадо рекомендуют употреблять для потенции, сочетая его с морепродуктами или готовя на его основе соусы и коктейли.

Благодаря карнитину обеспечивается достаточное количество кислорода, который необходим для эрекции и прилива крови к половым органам, для быстрого возбуждения.

Качество спермы

Авокадо содержит довольно большое количество фолиевой кислоты, которая отвечает за репродуктивную функцию мужчин, повышает качество эякулята и влияет на выработку «хороших» сперматозоидов. При нехватке фолиевой кислоты молодые клетки становятся вялыми и малоподвижными, заметно снижая качество  спермы.

Преимуществом этих плодов перед лидером по содержанию витамина В9 — печени животных, является тот факт, что авокадо употребляют в сыром виде, в то время как печень и любое мясо требует термической обработки, при которой разрушается до 70% фолиевой кислоты.

Ценные для сексуальной состоятельности свойства проявляются в:

  • Очищении крови, нормализации кровотока и полноценной доставке кислорода к половому члену, что необходимо для мощной эрекции;
  • Повышении синтеза тестостерона;
  • Активизации сексуального желания;
  • Увеличении количества сперматозоидов и повышении их жизнеспособности;
  • Улучшении метаболизма, благодаря чему нормализуется вес, а также кровь освобождается от шлаков, что важно для достижения эрегированного состояния;
  • Устранении нервного напряжения, страхов, высокого уровня тревожности;
  • Укреплении иммунной системы, тем самым высвобождаются силы организма для интимного акта;
  • Предотвращении инфекционных воспалений мочеполовой системы из-за подавления разрушительной деятельности бактерий;
  • Минимизировании развития злокачественных опухолей.

Авокадо для качков

Главным составляющим авокадо является – L-карнитин. Обычно его назначают тем, кто интенсивно занимается спортом для выносливости, концентрации и увеличения мышечной массы. Также он необходим для лечения и профилактики, различных сердечно-сосудистых заболеваний, пожилым людям.

Также благодаря кислоте в авокадо улучшается аппетит, стабилизируется ЖКТ, снижается риск атеросклероза. Суточная норма фолатов – 0,4г.

Сейчас много тех мужчин, которые предпочитает вегетарианство, и авокадо незаменимый источник витаминов, жиров и элементов, для восполнения питательных веществ мужского организма.

Как выбрать в магазине?

Любой положительный эффект от авокадо будет только если употреблять его правильно. Для того необходимо с умом выбирать фрукт перед покупкой.

Действительно полезная аллигаторова груша соответствует следующим требованиям:

  • На кожуре должны отсутствовать вмятины, пятна, темные крапины;
  • При нажатии на плод не должны оставаться следы;
  • Зрелые авокадо отличаются темной кожурой с коричневатым оттенком;
  • Выраженный коричневый тон с приближением к черному свидетельствует о начале гниения;
  • Насыщенный зеленый цвет говорит о том, что фрукту необходимо дозреть.

Кому особенно полезен авокадо?

Мужчинам, которые трудятся в офисах (сидячая работа, руководящие должности, где необходима реакция и концентрация, умственное напряжение). Внеси тропический плод в свой рацион и увидишь как твоя сфера деятельности или спорт будут приносить радость, победы.

Кому противопоказана «аллигаторова груша»?

Основные ограничения для употребления авокадо:

  • Склонность к аллергическим реакциям на цитрусовые;
  • Установленная непереносимость компонентов в составе;
  • Аллергия на латекс

© мужской.бел

На превью: Авокадо. Научное название: Persea americana

15 ноября 2018 в 15:01
#Здоровье