Эксперты из Университета Лестера назвали самую эффективную для похудения диету. Викторианская диета, а именно так она называется, позволяет не только сбросить лишние килограммы, но и насытить организм всеми необходимыми витаминами. Об этом пишет Independent со ссылкой на опубликованное исследование ученых Университета города Лестер в Англии.

Изначально данный курс питания назывался «диетой для бедных», так как включал в себя следующие продукты: картофель, овсяную кашу, молочную продукцию и сельдь.

До сих пор данная система питания считается одной из самых полезных для организма.

Викторианская диета не содержит рафинированных углеводов и сахаров, которые повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Также человек, придерживающийся данной системы питания, получает большое количество питательных веществ. В настоящее время диету разнообразили фруктами и овощами.

Что есть на викторианской диете

1. молоко, сыр, сыворотку, яйца;
2. цельнозерновые;
3. рыбу;
4. устрицы, моллюски, мидии;
5. картофель, лук, капусту, морковь, свеклу;
6. красное мясо (один-два раза в неделю);
7. яблоки, груши, клубнику, вишню;