Почему с возрастом похмелье переживается все тяжелее?

Ученые объяснили, что делает похмельный синдром сущим адом. И почему с возрастом он становится все кошмарнее.

Ты на «отлично» справлялся с похмельями, когда тебе было двадцать. Так отчего они кажутся такими невыносимыми теперь, когда ты как будто бы окреп и возмужал? Ответ, как ты понимаешь, — кроется в печени.

По мере того как мы становимся старше, процесс полного восстановления организма проходит все медленнее и тяжелее. С возрастом печень начинает вырабатывать меньше дегидрогеназ (энзимов, отвечающего за борьбу с этанолом и метанолом и их выведение). Как следствие, эти двое остаются в теле дольше — и похмелье начинает напоминать агонию.

В следующий раз, когда почуешь, что перебрал, размешай ложку протеинового порошка в стакане с шоколадным молоком. Вместе они дадут твоему телу достаточный запас цистеина, аминокислоты, которая поможет справиться с алкогольными токсинами.

Как избежать похмелья?

1. Не смешивай напитки. А если довелось смешать, то двигайся в сторону повышения градуса.
2. Как следует закусывай. Помни, что каждая съеденная тобой тарталетка снижает риск завтрашнего бодуна.
3. Пей побольше негазированной жидкости.
4. Старайся двигаться. Выпил — потанцуй, пройдись, подыши свежим воздухом.

Бонус. Не отказывайся, если предлагают, от картошечки! Крахмалосодержащие продукты очень полезны в деле профилактики похмелья.