Семена льна для мужчин. В чем польза?

Заведи на кухне емкость с семенами льна и добавляй их в салаты и вообще всюду, куда посчитаешь нужным.

Семена льна не то чтобы обладают ярко выраженным вкусом (хотя ловить их на зуб и раскусывать прикольно). Но зато их наличие в твоей тарелке поможет не обрастать жирком на животе.

Бразильские исследователи провели эксперимент и сообщают: мужчины, добавившие в ежедневный рацион 60 г молотых семян льна (и сократившие в нем количество углеводов), за 42 дня уменьшились в среднем на 6 кг. Но дело не только в урезании углеводов: содержащийся в семенах лигнин обладает свойствами, препятствующими образованию абдоминального жира.

Ну а если добавлять к еде не только лен, но и физнагрузку, то вообще красота получится.

© мужской.бел

На превью:

20 октября 2020 в 15:29
#Еда